Une troisième vidéo vient compléter la série de vidéo-guides « 3 minutes avec l’Institut Lejeune ».

Après la première, parue début 2020, qui présentait un massage de stimulation des muscles du visage pour les nourrissons, et la seconde en septembre qui proposait trois idées pour aider une personne porteuse de déficience intellectuelle à se repérer dans l’espace et le temps, cette troisième vidéo porte sur le sport.

Réalisée en collaboration avec Agnès Lefoulon, ostéopathe spécialisée dans l’accompagnement au sport adapté, cette vidéo s’adresse à tout le monde. « L’activité physique aide à diminuer les risques d’obésité, de diabète, de troubles cardiovasculaires et l’anxiété, explique Agnès Lefoulon, chacun doit trouver la formule qui lui correspond pour pratiquer une activité physique qui lui convienne ».

À tout âge, que l’on soit adepte du sport ou au contraire que l’on peine à s’y essayer, les conseils d’Agnès sont bons à prendre. A travers cette vidéo, elle explique que l’activité physique ne se résume pas à la pratique d’un sport, et rappelle que l’on peut adopter de nombreuses petites habitudes au quotidien qui aident à rester en forme : se déplacer à pied ou à vélo, emprunter les escaliers plutôt que l’ascenseur etc.

Enfin, elle conclut la vidéo en proposant une petite routine sportive toute simple, à répéter quotidiennement. De quoi motiver les plus réservés !