Nos enfants ont souvent très peu d’appétence pour l’eau. On pourra donc l’habituer dès son plus jeune âge en lui donnant une cuillérée d’eau avant la tétée ou le biberon. L’enfant peut faire des fausses routes à l’eau (avaler de travers), auquel cas on pourra demander à son médecin s’il convient d’épaissir l’eau, et de quelle manière. Il convient, dans tous les cas, de lui donner de l’eau exclusivement, et non des boissons sucrées, car l’apport en sucre excessif est souvent néfaste. Il est important qu’ils boivent de l’eau. Les jus acides peuvent ne pas convenir, qui plus est, aux enfants qui ont un reflux.

Il faut veiller à ce que l’enfant, l’adolescent et surtout l’adulte boive au moins un litre et demi d’eau par jour. Certains ont du mal à déglutir les liquides et, donc, ne boivent pas ; d’autres n’y pensent pas. Il faut les aider en leur demandant de boire chaque jour le contenu d’une bouteille qu’on pourra leur réserver, par exemple. Pour lutter contre la constipation, l’enfant doit boire beaucoup d’eau, en plus de prendre certains aliments.